如何有效的瘦臀??!!!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 01:46:29

请问怎么能快速有效的瘦臀啊??
比较现实点的,,又立杆见影的方法>>??
请教各位；了

谢谢..!!!!
有实战经验的大侠透露下啊~~~~~~~说明减肥时间啊~~~~!!!

每天快走一小时以上,可以瘦臀部,并且使其紧致

而且,腹部也会随之收紧

2,3周以后,你就会明显发现穿裤子比较宽松了

与其说瘦臀不如说塑臀，站在墙角做提肛运动，三分钟放松一次，听上去很简单，我第一次做的时候额头都出汗了，平时走路的时候提臀挺胸收腹，这样不仅仅能提臀，而且能塑形体，记住，瘦的女人永远和性感都不贴边，没有人喜欢搂着塥手的拖布杆，重要的是健康和内在美，祝你早日成功....吼吼

蹬树

蹭树