减肥，练什么舞最好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 07:56:32

我今年15岁，想要减肥。请问一下练什么舞最好呢？

身高170 而且，腿和肚子比较胖。

我不太喜欢国标那种舞蹈。

请问一下，究竟什么舞蹈才适合我？
不要那种会练出肌肉的，要真正把肉减下去的，谢谢各位拉~

街舞``很容易瘦肚子``因为有很多扭腰和胯的动作~`

减肥最有效的方法就是再尽量不增加饮食的前题下，做最大的运动：如慢跑，绝对健康舒服，我曾经一个月瘦下来将近十五斤。但是不要缺水。中学生只要不是胖得离谱的应拒绝减肥，因为你还小，从长远的健康考虑：体内新陈代谢、月经和形体等要靠一定的脂肪来维持。

拉丁，街舞，瑜伽，太极扇，印度舞，肚皮舞，还有标杆！！
选择还蛮多的！！

街舞啊!时尚,而且消耗体力比较大!

健美操，坚持练，健美操柔和可减肥不练出肌肉，

踢踏舞最好