都这样了，晚饭还能吃么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 07:32:38
减肥中，
早饭一个苹果一杯酸奶，中午土豆炖鸡块吃暴了（一大盆，差不多鸡块吃了40多块，土豆吃了10鸡块），下午吃一个苹果。
晚上还能吃么？
比如再一个苹果，一杯酸奶？

早饭可以吃一片面包片，半个苹果。
午饭适量吃些蔬菜，这样可以少吃些鸡块。
晚上不要喝酸奶，容易胖。吃半根黄瓜，几个樱桃西红柿。

吃你比如的那些还是可以的。。。
中饭有点失败

早上全麦土司加水果。
中午把鸡块改成煮的吧，就是白煮。在喝点燕麦。
晚上就只吃水果。
但是这样吃不了很久的，不然身体会垮掉