初三学生晚上最迟应该多晚睡觉才算合理?

晚上22点睡觉，早上6点起床，这是最科学的睡眠时间

晚上10点睡觉，早上6点半起床，中午休息最少1小时。这是最科学的睡眠时间

晚上最佳睡觉为10：00~11：00
早上最佳起床时间为5：00~6：00

初三的学生学习压力比较大,太早睡的话很难入睡,建议十二点睡,十一到十二点间是记忆的另一高峰期,用来背诵较好,之后喝杯牛奶睡,然后就是六点半起床,最重要的是中午一定一定要睡,这样才可以保持最佳状态.

最好在10点到11点之间睡觉,最迟不要超过11点.不然的话,对身体会有影响的.比如:会近视,脸上会出现很多豆豆,容易发脾气,精神状态不太好的..........
所以,要按科学的睡眠时间睡觉对身体才好的.

如果白天在课堂上不会困，瞌睡的话，为了成绩，晚上应适当的向后拖延时间，但不能超过12点，白天还要有午睡！