请推荐一种最为实用的防身武功 谢谢

防身武功 ?单讲防身学摔跤、擒拿，广义上讲可以以攻为守，学散手自由搏击

跆拳道不错~

如果要实用就练散打

学摔跤,来的快.而且两个势均力敌的对手,打斗到最后最大的可能是拗打在一起.

大成拳，不便多说，可查查相关资料
如果想见效快，拳击或者散打

可以学咏春拳。
咏春拳是最实用、见效也最快的传统武术，
讲求以最精简的动作结束战斗，
而且不受体形的限制，一个女生或者矮个子也可以打倒彪形大汉，
最重要的是见效很快，今天学的动作今天就可以用，一般半年左右就可以具备一定的实战能力了。
目前美国、德国、埃及等很多国家的特种部队都把咏春拳作为必修课，
要知道军队是最重视武术的实用性和速成性的，连特种部队都吸收了咏春拳，它的实用性就毋庸置疑了！
另外，李小龙创立的截拳道，也是以咏春权为核心的

至于摔跤、擒拿等，虽然也很实用，但是见效比较慢，要在实战中用擒拿制服对手，可比打倒对手难多了。而且，咏春拳本身就是擒拿的克星；当然，如果在咏春的基础上，吸收一些摔跤、擒拿、柔术的技巧，也是很好的

如果不想练传统武术，或是找不到好老师的话，练散打也是不错的