女生/女性 减肥 锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 02:18:40
类似于女子防身术，但是这么描写似乎不太准确，只是想说不仅仅是单纯的减肥，因为单纯的减肥会使身体酸，身体素质没有得到提高。总之有没有什么方式，比如瑜伽之类的运动，可以即减肥有可以得到身体素质的锻炼。
瑜伽只是比方。

跑步，搏击操，动感单车，健美操

妹 听哥的，
巴西战舞
动作简单，还好练
跳起来像街舞，打起来是防身术，
耐力，速度，力量，身体的协调性
减肥效果也不错，
你可以在百度视频，查下巴西战舞
你要是喜欢，哥可以陪你练，有意思的话，给哥的百度帐号发信息