谁能帮我,都19岁.

这个算是问题吗?

平时只要打打篮球,做做俯卧撑就行

俯卧撑最明显,能让你的手粗起来///

篮球更是能够同时锻炼手脚,我想你平时应该很少劳动吧.....唉

多干活啊

每天加强你的手部锻炼
可以去买握力器
或者座俯卧撑
单杠之类的运动

你也不用太在意 我有个兄弟跟你也一样 没事 现在好多男孩也很想变苗条 穿衣服会帅气 你真的想变得莽壮就加强锻炼 食品上也要多吃营养食品

多加运动.比如打篮球,我有个同学打篮球,个子不是特别高,手就很粗壮有力的.

我长的也是这样，和你差不多，175CM才54公斤，没事的，只要你不是体弱多病的人就不怕，一样有不少女孩子喜欢的