这样减肥能手下来么？

……不晓得，只知道苹果减肥法：连续3天只吃苹果，随便怎么吃，可是不能吃其它东西了，可以喝少量水。3天一个循环，然后可以吃点清粥小菜，然后继续……我进行了一个月减了10斤

补充：还要多多运动的说~

好多网上都有教减肥的秘籍
据说：第1天准备5个苹果，不可以太大，只吃这5个苹果，水都不可以喝。第2天，准备1L的酸奶，也只喝这1L东西。第3.4天正常饮食。反复一个月，有明显效果。
看来的，没试过

这个应该因人而异吧
我上高中的时候也是162cm 120斤，有一个月的时间几乎不吃饭 就是每天早上不吃 中午两个西红柿 晚上一碗稀饭 可是还胖了 可是上大学以后我104斤了 可能是年龄的问题 你在长身体的时候吃什么都长肉
不过看你的饮食还可以 比较有营养 我觉得如果坚持可以瘦下来
要减肥就要有毅力 不能吃零食 不能喝饮料
早上起来先喝一杯温的蜂蜜水 可以防止便秘

给你个比较管用的方法 苹果牛奶减肥法 这个有点不健康不能长期使用
我自己用过 觉得很管用

苹果酸奶减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶1kg分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西.
关键提示：不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

坚持就是胜利！

可以的，不过还要减量，饿的时候不要吃东西，

这种时候正是开始消耗身体存储的时候，

除非你头晕了，再吃那个苹果，

记得补充足够的蔬菜，维生素缺乏就不好了，

每餐主食的量建议减到两片饼干左右

菜尽量吃煮制和凉拌的

可