如何练出腹肌中缝?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 13:26:02
腹肌中缝是经过一定锻炼后自然形成,还是需要专门的,针对性的练习?

等肌肉起来了，自然就会有中缝的，当然前提是你的训练负荷很大，肌肉真的很厉害的时候。
努力练习吧～
祝你好运

不用,整体的腹肌出来了,脂肪少了,自然就会出来的

等肌肉起来了，自然就会有中缝的，当然前提是你的训练负荷很大，肌肉真的很厉害的时候。

腹肌需要专门锻炼
一般的仰卧起坐
想快就倒挂起身