吃饭时或吃饭前喝茶,好么?

不好。
吃饭时喝茶是非常不好的习惯，茶叶的饮用是很讲究的，一般都是饭前饭后半小时到一小时内饮用比较好，吃饭时喝茶对于吸收是有很大的影响的，从食物中摄取营养，一些微量元素也是从食物中摄取的，如铁元素，吃饭时喝茶会减少铁质吸收量达60%，同时茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成阻碍消化的凝固物质。当吃的食物过于油腻时，喝茶就会使胃肠的蠕动减缓，使一些有害物质在肠内停留一段时间，在这段时间内，有害物质可能会被人体重吸收，所以说最好是在合理的时间内饮茶，才能将茶的保健效果发挥到最大。
吃饭的时候千万不要饮茶，对于消化吸收是不好的，所以掌握好饮茶的知识是必要的，合理饮茶，适量饮茶是最佳的饮茶方式。

饭前与饭后都不宜饮茶。
空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
饭后不宜饮茶。饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

两个喝茶的时间都不好，当然最主要的一点就是对身体不好了。我们喝茶是为了健康，饭前与饭中饮茶，茶中的单宁酸，茶碱，对胃液都会起到不好的作用。因此为了健康最好在这两个时间上不能喝茶。喝茶的最佳时间是饭后1小时左右。

饭前切忌喝茶
吃饭时可以喝少量

茶中有茶碱,会中和胃酸,影响消化的

最后是饭后一杯茶```

吃饭时喝茶不好的说～饭前半小时也不宜喝茶～

不很好,会影响食物消化