早饭之前为什么要喝一杯水，牛奶可以煮着喝吗？

空腹喝水可以防止结石。还使大肠小肠顺畅。。。不会便秘

牛奶不宜过熟，不然会流失很多营养元素

但豆奶一定要煮熟才能喝，不然有很大的豆腥味。

外面买的成品绝对没有搅拌机搅出来的好。

人睡眠中出汗和呼吸消耗的水分是不知不觉的，叫不显性失水。所以人起床后是脱水的。
牛奶只能加热到60度30分钟就达到消毒效果了。高了里边的营养成分就破坏了。

早饭之前喝杯水是起到了清洗肠胃的作用！
牛奶煮着喝会破坏其中的诸如维生素之类的营养物质，温度过高还会破坏蛋白质的结构，大大降低牛奶的价值。所以，牛奶不宜煮着喝，即使冬天，微热即可。

因为人睡觉之后血液就是比较稠 喝水能够稀释啊！
牛奶煮了不好 会把里面的钙煮成另一种东西 我也不是很清楚那东西叫什么 反正喝煮的牛奶容易得什么胆结石之类的

人在睡眠一夜后,肚子里会有很多沉积物,喝水可以起到清洗肠道的作用,更重要的是可以预防结石~
牛奶不宜过热是因为过热的话,会破坏牛奶中所含蛋白质的成分,从而大大的影响牛奶的营养~~
这里还要说一点,空腹不宜喝牛奶,是因为对牛奶中钙的吸收不好,最好吃点东西再喝,这样对牛奶中钙的吸收比空腹喝要提高10倍~~
下面我附加一些清晨饮水的好处~
水是维持生命的基本要素之一，其重要性与阳光、空气相同。每天适量喝水，可以帮助人体输送养分；还可润滑全身、调节体温；帮助消化吸收、废物排泄及保持体液酸碱平衡。尤其在清晨起床后，适量喝水，对身体更有以下的健康助益—

一、通便利尿

每天清晨醒来，就先喝水（最好是起床后半小时），可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘，并且可以把日夜累积在肠道内的毒素排出体外。而空腹饮水有利尿作用，所以清晨起床后即饮水，15～30分钟后就有尿意了

二、帮助排毒

很多人睡前不敢多喝水，因为怕半夜起床上厕所，影响睡眠。但是前一天代谢分解的毒素积滞体内，将不利身体健康。所以早晨醒来之后，喝些水，可以刺激尿意，促进毒素排除。

三、降低药物的副作用

清晨饮水特别容易刺激尿液，帮助毒素排泄，所