想请教一下什么时候喝牛奶最好呢？

同学，从医学的角度来说 牛奶尤其是纯牛奶是护胃的，营养早餐最不可少的就是牛奶了，如果你是想补钙的话，那就没必要喝牛奶了，因为牛奶的含钙量是最少的了。改吃海带吧。

早晨或者晚上喝最好。早晨喝前最好吃点小米粥，这样有利于蛋白质的充分吸收。晚上喝帮助睡眠，喝时最好与饼干类食物或面包和着吃。

睡前喝吧,有利于睡眠.
空腹不可以喝的.

睡前喝可以助眠，当然不是喝了马上就睡啊。睡前几小时喝吧。早上喝的话之前先吃些淀粉类食物，否则蛋白质转化成糖类是浪费牛奶的营养功能，同时也不易消化吸收

如果是酸奶，饭前饭后早起晚上都可以。如果是普通牛奶，空腹喝不太好，睡前喝不错，有助于睡眠。

还是晚上喝好，可以帮助睡眠，早上不会水肿的