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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 23:32:17
一般是杠铃深蹲,这样杠铃应该受力比哑铃均匀,哑铃适合练上半身肌肉,能把哑铃举起来做深蹲,那这重量对于我们的腿来说,简直是挠痒,用这种重量做深蹲,能蹲出什么来?练手都能承受的重量,去用来练腿?建议你如果想练腿,去用杠铃深蹲
哑铃前平举,然后深蹲就可以了