只吃煮的土豆能减肥吗?

不行的。虽然土豆是不饱和脂肪。。
但是只吃土豆会造成营养不良。还会便秘，
到时候你的身体就新陈代谢的慢了，
就没办法把身体里的脂肪和毒素排出体外了，，
最好多吃水煮青菜代替炒的青菜。
然后少吃点主食，多喝水，尽量作一些运动，
不要着急，慢慢的就会减下来了。

首先要保证量，不能太多也不能太少．多了涨肚，少了不饱，还是要吃78分饱！多运动，和蔬菜汁！

不能

也见不了效

不能