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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 03:26:58
外八要做好,也就是柔韧性要够下蹲些会觉得好做点身体不要向边上倾斜,要在桩上面,感觉向扎马步一样直,还有手可以随脚前后摆动蟹步分蟹绕和蟹剪,就是绕桩和剪桩的过法蟹剪重心放后面那只脚多点,蟹绕则放前面那只脚多点。蟹绕脚尽量靠拢,蟹剪则需稍分开点
注意上身的平衡 就OK了
1.上半身的平衡2.脚力腰足够3.柔韧性要好达到这三点就可以了
首先要压脚,