减肥：问题如下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:45:15
为什么晚上多吃会胖呀，是不是因为吃好就睡，会消化不了？那如果晚饭吃很多，但晚上熬夜呢，会不会胖呀？我实在控制不住自己的食欲，特别是晚上，食欲好得要命。在白天因为读书，在学校里看到大家都不吃东西，所以也不是很想吃。一到晚上，即使吃完饭，也总想着再吃点什么。该怎么办呀？

（1）晚上多吃会胖。
（2）晚饭的能量，除了维持生命活动以外。剩下的就转化成其它的形式储存起来例如：糖元。当然一部分也转化成了脂肪。
（3）熬夜消耗的是神经系统的能量，只有葡萄糖可以给神经系统功能。脂肪不能给神经系统供能。大部分是蛋白质异生成葡萄糖供能。这种消耗很伤害人体，其副作用比节食还厉害。
（4）根据我告诉你的知识，晚上实在饿了就吃点面包加点蔬菜（富含食物纤维的绿叶蔬菜）。

不是消化不了 是会囤积太多得脂肪 你晚上睡觉不运动就不会让吃下去的东西消耗阿..所以会胖
据说 睡觉前三到四个小时不要吃东西比较好...晚上实在想吃东西 建议吃水果 苹果最好~瓜类糖分多 不要吃~
熬夜不会胖 只要你不吃..