睡眠与嗓子是否有关联？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 13:55:43
睡眠好坏是否与嗓子关联比较大，这个月由于压力大，经常只睡6个小时到5个小时，导致嗓子突然很难受，今天请假在家休息，一觉睡了12个小时，起来突然发现嗓子变的异常舒服，这才发现是有关系的。我想问问，如果作为一个职业歌手去保护嗓子一天要睡多少个小时觉？还有增加体育锻炼对嗓子和声音的发展会有好处吗？
我觉得大家还是没有理解我的意思，我想问的是：
第一作为一个职业级别的歌手一天应该保持几个小时睡眠？
第二为什么我睡眠不足会导致我嗓子不舒服，我平时基本不吃任何辣和刺激的东西，水也是一天喝3公斤左右，所以说为什么会这样？
第三锻炼身体可以使声音变的更加好吗？我平时属于超级懒的人，本身也比较瘦，所以基本不锻炼身体，我不想知道他对身体的好坏，我只想知道他对声音的影响？
我想拥有天籁之音，我知道要很刻苦去做，所以请个位高手告诉我怎么拥有？
主：本人今年刚刚18。

睡眠不足对身体造成的损害是不容忽视的，保护嗓子，尽量少吃一些刺激性食物，当然，运动也是必不可少的。成年人一天五到六个小时的睡眠应该够了。嗓子不舒服也许是有些病症，比如上火之类的小毛病。

有·要多注意休息·用点金嗓子就好了

有一种药可以的·
你 可以看看·
金嗓开音丸
金嗓散结丸
可以长吃·都是OTC的
中成药两个一起吃
多吃青菜