UC知道事情想多了就觉得压迫感很重
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:49:24
于是每当面对问题的时候，我都不是很自信，而且我挺怕遇到问题的。很想避开各种我觉得是障碍的东西。想很多事情的时候，我也都觉得很消极，觉得会不会出什么事情。因为我总觉得如果我做错了什么，而引起什么事情，我心理就很不安，这种不安来自于我的家庭，源自我不想受到责备。
我还总是会后悔。觉得刚才那样说是不是不妥，刚才那样做是不是不太合适，别人会不会觉得我那样说有别的意思，或者别人会不会觉得我做事不够认真负责？？？别人会不会多想甚至对我有意见？？
更多的时候，我没有自信，我觉得我好像很差劲，好多事情我都想不明白。都说，人做事要有责任心要诚信，可是生活中好多时候人们做事是不会这样的，比如我们一个组要做活动，其中有一个人联系不到，我们不会去联系他，他也不会联系我们。好多时候和别人的关系也是微妙的，说不上好也说不上不好。好多时候和别人相处说的话自己都觉得讨厌，就觉得对方会更讨厌自己了。有的时候看见同学也不愿意打招呼，过后又觉得人家会不会多想……
每当我要接触陌生人的时候，或者要自己处理一些问题，我都觉得很紧张，因为面对陌生人，交流起来我觉得问题很大，因为说话不可能想熟人那样，想到什么还能回去再和他说，面对陌生人很多时候办事情只能在很短的时间内说明自己的意图，有的时候我就总在事后觉得，哎呀，刚才怎么没说那个事啊，还有，刚才怎么没那么说啊，那么说不就好了就解决了吗？我都会很自责很内疚。
觉得生活很复杂，自己夹杂在这里面，进退两难。心理很煎熬。
你在逃避什么 可怕的只是不敢面对的心 别人的心情可以影响到你 你一样可以影响到别人 你太在意对方的想法了 对对方有什么想法就直接说出来 要不对方怎么了解你 怎么帮助你
那就不要想这么多了
由于家庭教育问题，引发你太在意别人对你的看法，太 在意事情的完美。
为什么有人荣辱不惊、大智若愚、乐观阔达、身心健康，有人却自惭形秽、沉默寡言……，这就构成了形形色色的大千世界。
这是上一代人怎样教育下一代，加上上天造物的不公平(有人天生丽质，有人却身心残缺)，以及我们自身的心态留下的结果。
世界上最大的敌人其实是你自已，你明知事情的缘由，但就是自身不能克服，有能解决，这种状况持续着，令你倍受煎熬，痛苦万分。
试试下面这个吧，如果不行就找个心理医生吧。
1、如你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务，就直率地说“不”。
2、经常与亲近的人谈谈心。
3、经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。
4、切莫学做鸵鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。
5、切莫自己折磨自己。
6、切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
7、必要时对自己说：“必须放松一下。”
8、尽量避免说“我现在、立刻就要”此类话语，一切顺其自然为好。
9、遇到婚姻、购房等生活中的重大难题，必须提醒自己：只有时间才能帮助解决问题。
10、切莫失去能够理解你的朋友或亲人。
11、记住，你无法对他人的情绪承担责任。
12、生活中遇到的一系列挫折，应当将它看作生活为你提供的教训。
13、凡事应预先设想可能出现的最坏结果及应付办法，这样，你对自己的应变能力会充满自信。
14、最后，切莫再为那些你本人无权干预、无力监护的事而操心。
在家里：
15、打开家庭相册，重温过去的美好时光。
16、去影剧院看一部熟悉而又喜爱的影片。
17、关上电话机，在惬意的温水浴盆里休息一会。
18、为自己买一束鲜花。
19、打开唱机，闭上眼睛，舒舒服服地坐着聆听一段熟悉而美妙的音乐。
20、附近如有公园或花园，可去那儿散散心。<