UC知道帮我老爸戒烟，求好心人帮忙（广告、骗子止步）！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 08:20:08
在网上看了好多方法，有“爱菲烟克”，闻的，但好多人说是骗子；还有“瑞美戒烟贴”，有人说好，有人说不好，还有什么口香糖之类的，好多好多戒烟的药物~~~~
希望已经彻底戒掉烟的好心人帮帮忙，说说自己戒烟的方法和戒烟的感受，或者客观的评价各种戒烟药物的疗效也成。只要帮老爸戒掉烟，觉得答案满意，追加50分！谢谢好心人！！
声明：禁止广告和从别的地方Copy一段来挣分！！不抽烟的也别瞎扯了！
首先，谢谢各位的关心，不过我不在老爸身边，没法监督，以前就靠吃零食（瓜子、花生~~）什么的，当烟瘾来了，就忍不住了，还是想通过好点的戒烟药（贴的、吃的、闻的）都行，是药三分毒嘛，戒了总比一直吃好点吧！希望好心人继续关注这个话题
这位朋友
你的问题我来回答
戒烟最好是慢慢减量，通过自身调节来适应。劝你最好不要相信网上、电视上的广告，不尽副作用很多，而且戒烟效果也是非常值得我们商榷的。推荐看下面这篇文章：《戒烟不能乱用药》http://www.yaolee.net/h_info/w6484.htm希望对你有帮助，呵呵，祝你老爸早日戒烟成功。
我老爸以前也抽,后来在我的帮助下戒了.想知道办法吗?我觉的攻心为上.那时我初三,我爸一天1包烟.为了让他戒烟,我也开始抽烟(假抽的,不吸到肚子里).他见我抽烟,很生气.我对他说:"我整天吸你的二手烟,还不如我自己抽呢.反正抽二手烟的危害比抽一手烟的都大."他为了不让我抽烟,自己就戒了.
吃糖吧。
你要勤加监督，如果他想吸烟就及时制止。
用吃糖转移对吸烟的依赖。
1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4．寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。