我身高180体重75公斤，我大腿太粗穿裤子不好看，有什么办法让我的大腿瘦下来？让我上半身的身材好起来？

其实你的体型应该还好啦~我当年186cm，110kg，我用了整个高考假期减肥，少吃多动，减到现在的80kg，体型应该和你现在差不多。

对于减肥，少吃多动真的很有效，只要有毅力，一定能成功！

对于着装，如果腿粗，可以试试嘻哈风格的衣服，肥肥的裤子可以掩盖腿粗的不足

最能使身材匀称的运动就是跑步和游泳，有时间多参加。

减肥对上半身和下半身是同时作用的 ，

所以在减肥的同时，增加一些上身的健美锻炼，这样可以补差。

不要做腿部肌肉训练，会使腿更粗

上健身房锻练，上山。

每天上网8小时就可以了

多点运动,少吃零食,睡的不要太久!穿衣服尽量穿深颜色的衣服,这样能从视觉上不显的那么胖了!

踢球的吧？呵呵，同感。局部减肥很难。每天睡觉前躺床上做抬腿动作100次，坚持就OK