为什么睡眠的时候总做梦

解决睡觉多梦问题,要从自身的实际出发,考虑身心、体力等多方面情况，做到体力劳动和脑力劳动相结合。调节心态,舒心开怀每一天，也许能减少梦觉，从而提高睡眠质量。你不必烦恼,这是人大脑正常活动表现之一哟.

你是不是睡觉的时候把手放在了心脏那里了，这样就是容易做梦的，还有就是日有所思夜有所梦了，不要想太多了拉！祝你成功啊，
顺便问一下，你有没有做春梦啊，哈哈！

放下心.睡觉之前先放松
睡觉之前不要想的太多

一部分梦境是由来自体内外的物理刺激制造的。来自体内的物理刺激，如一个人腹内的食物过量或不足的刺激而引起的梦境。有来自体外的物理刺激，如人在睡眠中“身冷梦水，身热梦火”，“将阴梦水，将晴梦火”，在梦的分类一节中的“感梦”（由感受风雨寒暑引起的梦）和“时梦”（由季节时令变化引起的梦）均属于由外部物理刺激引起的梦。凡是关于事物本身意义的情形都可能出现在梦中，也就可以出现许多脱离现实的离奇组合，甚至连自我也不清晰。当然，在梦中是不可能知道这些事物是否离奇，只有当我们清醒时，第一类意识机制工作时，才能知道自己做了一个离奇的梦，这就是自己想太多了，且有日有所思夜有所梦的说法呀。
要减少入睡时好做梦，建议在睡前让自己身心放松一下，比如在屋外深呼吸，做简单的伸展、扩胸运动也是有助于睡眠质量的哦，且不能有太多烦恼哟~

睡的姿势不好，正天在床翻来覆去的吧，想事情太多了，睡前先看看书或听听推眠曲，这样眼累了就好睡着了

很正常的事情，是你的大脑有一部分细胞还比较活跃，没有得到充分的休息。
其实，做梦并不影响睡觉，所以不必要担心。