有什么方法可以减轻体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:02:17
要好的，我不是要减肥，我是为了跑步的时候体重轻，减少负担，有什么方法去掉多余的废物，最好是那些毒或者其他没用的。
我经常运动，我现在是想在长跑的时候，减少对膝盖的压力。

减轻体内的负担和减肥怎么区分的开？
十四种排毒佳品：芦荟、姜、绿豆、苦瓜、绿茶、木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜、胡萝卜。

很明显你平时缺少运动 加强运动 是最好最健康的办法