眼睛经常容易疲劳，非常痛苦，谁能帮帮我!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 12:20:31
05年上半年每天超负荷用眼,在暑假的时侯眼睛变的容易疲劳看书看电视1个小时便觉得很酸胀疼痛,接下来一年是高三紧张的学习,高三一年去了多家医院看病,查出是比较厉害的沙眼,刮了2次砂,用了泰利必妥和爱丽大半年没多大效果,之后用了典比必殊,使眼压一度升高到45,之后用运了迪罗,润结,珍珠明目,普南扑林,鱼腥草等等都不见疗效,06年暑假换了眼镜,用了好视力眼帖也没多大疗效,之后1年断断续续用了一些眼药水,07年暑假去医院检查还是说是结膜炎,视神经疲劳,要多休息没大问题,现在我的眼睛感觉恢复了60%,但仍觉的易疲劳,请问这种经常性的眼睛疲劳怎么恢复,现在还在读书,平时在各方面该怎么做,结膜炎先在还没治愈怎么办 我看书看电视稍微久一点就特别累，要休息很长时间才恢复。另外我有沙眼等症状。已经两年多了我很痛苦！！谁能告诉我怎么办 啊眼睛特别容易疲劳，请大家帮忙解答我的困惑，这样下去眼睛会瞎吗？如何在平时的生活中保护自己的眼睛，我的沙眼也很痛苦，不过现在眼疲劳严重阻碍了我的生活~！！！求大家帮忙，越详细越好！！我真的很痛苦！！！！谢谢大家！！ 现在是08年4月，我的右眼相对好一点，左眼经常容易疲劳，另外左边牙齿也经常一阵阵疼是不是对眼睛也有影响啊？？？？？现在沙眼，视疲劳严重限制了我的学习！！！这样下去会好吗？？？眼睛会不会瞎啊？？我很迷茫 啊??不知道该怎么办啊？？？？谁能帮帮我！！！！！！

一要有生活规律。科学的作息时间，健康的生活规律，充足的睡眠，提高睡眠质量对于保护视力都是有益的。

二要均衡营养。生活中养成良好的饮食习惯，不挑食、厌食；多吃富含钙、维生素的食物，少吃甜食。这一点对广大青少年尤为重要。

三要科学照明。对于经常工作在夜间或昏暗的环境下的人来说，一定要选择光线明亮、柔和、不跳跃、不刺眼的照明工具为宜，尽量不在光线昏暗或强光下工作学习。

四要用眼适量。根据个人的眼调节能力不同，近距离用眼一段时间后，要远眺放松或做眼保健操以便解除眼疲劳。要养成正确的用眼习惯。避免在强光、阴暗、动荡不安处看书。适宜的用眼看书距离为30~40cm。

五要防紫外线。对于那些常在户外工作、旅游、特殊职业者（电脑操作、电焊工等）佩戴一副合格的防紫外线偏光太阳镜，可保护眼睛免受紫外线侵害

注意休息，营养（维生素A、B1），锻炼身体,另外改掉不利于健康的生活习惯，这才是最重要的。

我眼睛还一直看不清楚 也没去医院过