只吃早餐行不行啊？

可以，但一定要坚持下来。我现在也在减肥。比你吃得还少呢。。早餐是平时爱吃的零食，中午和晚上都是一些米汤，不过加油加盐的，很多水的，晚上绕二十多分钟的呼啦圈。。看了很多资料，说减肥应该找朋友互相鼓励。想跟你做朋友，，，呵呵。一起努力，一起成功噢，美女。

你好..

我现在也在减肥..

我查了下..

健康的减肥方法应该是..

早上适量吃..中午多吃..晚上少吃..

最重要的是运动..

慢慢坚持就可以成功的..

不管你什么时候吃、吃什么、吃多少，一定记得：咀嚼食物的时间拖够半小时+任何东西只吃7分饱。会很有效果。

应该还可以吧。我的推荐是早晨喝一杯牛奶，一个菜包，一个鸡蛋（但注意一个星期最多吃四个鸡蛋）不要喝酸奶，最好是喝那种脱脂的奶，纯牛奶也行。午饭之前吃一个苹果，午餐：一两饭，少许牛肉或鱼肉，豆芽，土豆丝。吃饭都要细嚼慢咽啊，有助于消化。早餐或午餐后都可以吃一个西红柿，不要空腹吃，对身体不好。 晚餐：一根黄瓜，一小碗面汤或米汤就好了。运动不变吧。晚上九点以后不要吃任何东西，包括水。最后，要学会坚持。

早饭要吃好，鸡蛋可以为一天的工作学习补充能量，要是喝牛奶的话也是要脱脂的噢，中午要注意多吃含纤维素多的食物，如蔬菜类的，可是吃些鱼，晚上要少吃，要清淡，再加上适量的运动，就OK啦！减肥贵在坚持啊，加油！！

当然不好了，我认为多餐少食，饭前喝些汤，好些~