如何使牙齿保持洁白而又坚固

1，刷牙对牙齿是最有效的，刷的轻但刷的时间要长，早晚各一次！注意用适合自己的牙膏牙刷，这很重要。
2，饭后确切地说是每次吃东西后，不要马上刷牙，但需要马上漱口，最好用漱口液。
3，建议你不要去洗牙，对牙齿有伤害。
4，推荐两种洁白牙齿的快速有效方法：
用洁牙粉：可代替牙膏，快速洁牙，不伤牙
用漂白作用的洁牙笔：效果更好更快，不伤牙，相比洁牙粉要贵一些^_^

生物自然美白牙齿：
使用牙齿_黄金,它是天然植物提练而成的一种新产品，属于无色无味的天然产品，不用进肚，无副作用，可以通过与各种牙渍,烟渍,牙石等进行简单的化学反应，从而让牙渍脱落得到自然美白，同时能有效改善口腔环境的酸碱平衡，阻断牙渍、牙石再次产生的口腔环境， 使用方法为 每天4次，每次2片。一个疗程过后改为每次1片。早上起床如果没时间含，咀嚼溶解后直接用牙刷刷牙即可。每天的用量和数次增多，当然能显著提高效果。白天每次用餐后口含1次，即可清除食物在口腔内残留的异味和食物残渣。适合平时经常抽烟、喝茶、喝咖啡，或者长期没有时间洗牙，牙齿表面有明显牙渍、茶渍、咖啡渍，牙缝或龈下有牙石等症状的消费者使用；这种自然美白又没有副作用应该是比较好的选择。

刷牙加扣齿,到老牙不掉

个人对牙膏的反映不一样，你都试试！不见得一种使到老

嘿嘿..用我告诉你的招吧~绝了~！“小苏打”一袋~！你刷牙的时候呢，把牙膏挤到牙刷上，然后在把“小苏打”沙上一点..开始刷牙吧~！要是你能早晚一次..坚持一个星期..效果你一定会很满意的哦~！ “小苏打”才几角钱而且很便宜.. 呵呵..你一定要试试哦~！我平时还抽烟呢..用这个刷几次就很有效果呢~！哈哈..希望你以后能笑口常开哦~！！！祝你幸福~！哈哈..

不要说不管用哦，请采纳我的答案吧~！

告诉你个好办法，有结石的时候让牙医给你用超声波洁牙，你想要美白的时候用喷砂机洁牙就可以有效避免你所说的情况了。
你觉得洗牙后有发现牙齿很敏感，酸甜苦辣的味道都能刺激到牙齿，酸酸软软的，这种情况是由于你原来有结石现在去掉了结石，洁牙暴露了牙颈所致，没关系的 。几天就能好，或者用大蒜切片轻抹压牙颈就能好的。