怎样才能不胖？

1,饭吃7分饱
2,晚上多散步
3,对于局部过肥的,可以用塑料薄膜缠住后做剧烈运动,效果显著.

早晚刷牙，晚上除了晚饭之外最好不要吃东西，睡前三小时不要进食，正常的饮食习惯，不要暴饮暴食，适当的运动也是有益的。

生完宝宝在开始减肥，钣前不吃酸东西 酸的东西开胃，饭前狂喝水。钣后觉得没吃饱也狂喝水。
吃饭时吃完一口等5秒在吃下一口，这样下去保证饭还没吃完你就饱了.

做适量的运动对生宝宝来说，是强身健体；
不要吃夜宵，甜点，高热量的东西尽量少吃；

节食 增强运动

运动啊，而且还利于生宝宝