中考体育!请教下
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 01:52:11
我还有2天考体育请问下考试(8:30)当天早上应注意那些东西吃些什么吃多少?踏台阶时注意什么的等等!谢了
你好 我今天体育中考 并且满分 给你点经验~
1.早上吃些较为清淡的,但最好带些糖分(如葡萄糖)可补充能量。
量不要太多,约为平时的3/5即可
2.跑步(踏台阶)之前半小时,可以尝试喝一些红牛之类的,起兴奋作用。
3.踏台阶时注意呼吸均匀
祝你取得好成绩~
可以喝葡萄糖,千万别喝红牛,根本不顶用~我试过.考完了特别难受~
好好练,拼命跑;就是这样
实在不行,可以打药(兴奋剂),医院熟人可以帮忙的.
建议别喝红牛,效果来得迟,要喝得早点,可以喝红参(药材)