关于跑步过后的不适感觉

这是体力不支的表现.也就是说你的体力不支持你做超过自己符合的运动,最好的就是去找中医看下,号脉我个人认为比西医要好些,先检查如果有什么潜在疾病就赶快治疗,没有也可以通过调理改善自己的体质.
如果是在校学生.身体不适就赶快请假,自己也要避免超量符合的运动
慢跑还是有好处的.减肥或者健体都是不错的运动,运动后记得走动下,不要急于做下休息,这个是大忌.也不要喝碳酸饮料,清水漱口就行了

你好，你的不适是运动中比较常见的现象，首先疲累是再正常不过的了，这不需要解释，牙痛和你想精神紧张强力咬牙，或张口呼吸上下颌磕打有关，腹痛和运动中肠系膜受到牵拉有关，甚至有出现肠扭转的现象。建议你下次运动时轻咬牙垫、宽带束腹，相信会有帮助。

由于剧烈奔跑使血液流动速度变快 所以会槽牙的牙龈痛，小腹不舒服等更多症状