经常健身的同志们请进!!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 09:48:13

我今年马上就18了,,体重55KG 身高172现在天天在做健身,,
我想问
我用杠铃做深蹲,,现在已经每边加到30磅了

每隔一个星期做一次深蹲,,,每次大根是20分钟左右的时间吧,,就是分了几组练的,,我想问这样做深蹲对我的身高有影响吗?????

有点这种运动对脊椎的发展不是很好
你要健身的话我提议你可以多做做腿上的
和哑铃(平扩别往上举)把韧带拉开可以让你的身高再长点
我现在20岁体重80KG身高185CM我也是经常健身的

一定程度上会的，因人而异啊！时间长你会发现腿变型了，我就是，做200磅深蹲练弹跳时弄的！悔啊！

或者其他的拉伸动作多的运动.请教一下健身房的专业教练.