如何当好后腰?

1、培养个人的大局观，用最快的速度阅读比赛，并且对对手的战术进行有效分析，并了解球队的薄弱环节，能够在比赛当中迅速的补位与助攻。

2、对中场进行有效的组织，因为是核心位置，并且是中后场与中前场的枢纽位置，所以要进行大量的合练，提高自己在队内的配合熟练度

3、对于个人的身体强度和技术加强，我相信你既然可以踢这个位置，那么你的身体强度与技术都可以说在全队里比较均衡和出色的，多参加高强度的对抗练习和传球练习，提高就会很快。另外，后腰在远射方面只是根据球队技战术的要求尔来的，参加球队内部的远射练习也会有很大帮助。

后腰的跑位，跟阵型和战术有关，这个都不是绝对，主要的是镇守中路，体能要好，还要注意观察中场其他球员的站位，并及时发现，及时协防！

hou后腰也分防守型的和组织型的啊，防守型基本就是拖后，组织型的站位靠前些

后腰的要求就是要会防守，是中场的屏障！后腰要有强壮的身体，要有充沛体力，而且要会传球和组织，比如皮尔洛就是一名这样的后腰，虽然抢劫能力一般，不过他的传球和组织是他的法宝！

踢后腰应注意观察自己队友的跑位，要有充沛的体能，良好的大局观，以及长传球能力，要帮助队友协防补位，总之任何位置都需要动脑子踢球。
一般后腰站中路，如果右侧队友被对手牵扯出来，后腰要尽量去补禁区两角的肋部！

业余球员就是要长传球好,抢断好,意识你应该有吧.