脖子上长了一圈淋巴结都长到脑袋上了应该怎么办

以前我摸自己的脖子也感觉很多，但没去在意，现在摸看看，都没了！
网上看到的资料“在咽喉部或者周围其他位置有炎症感染时，肌体自身的免疫系统反应会有大量的巨噬细胞聚集，并且吞噬细菌后聚集在相邻的淋巴结中，而导致您的情况出现。随着炎症消除，就会缩小，但也有部分人会一直这样，但是不感到疼痛，只要淋巴结不继续扩大和疼痛就不要担心。”