我的体型正常吗

朋友，你的体重不算肥胖属于超重范围。不过你距离理想体重的范围还是很近的。你这个年龄正处于发育期的黄金年龄，不要经常熬夜，对身体的大脑发育都没好处。我是过来人深知其中缘由。以你目前169的身高，将体重保持在125斤为宜，少熬夜少吃高热量食品（如巧克力、肥肉类），多吃高蛋白高钙高维生素食品（蛋类、骨类、蔬菜）。一般男生到22岁身体才会定型（保守说法），所以你还有张个的空间和时间。建议你多做些体育运动，慢跑会帮助你减脂，打篮球、跳绳会对你长高有所帮助。但切忌适度，循序渐进才是理想方式。

你体重是有些超标了，经常锻炼可以减下去的。

反正不轻,锻炼吧

身材好减
脸难减
你有什么办法让你脸也充分运动呢？
多打篮球吧！