快体育测试了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 06:16:58

星期二就体育测试了，现在老师说要休息休息，可是要怎么休息呢，总不能一下子什么都不练了吧，那么应该怎样活动呢，还有饮食方面以及考试那天应该要干什么

放松就好了啊,听听音乐好好休息

少吃糖类食物到了比赛那天再多吃些比赛的时候尽量保持水份在比赛前2小时前喝水之后最好不要喝
比赛前压压腿慢跑一会做一会高抬腿
不要太累自己觉的够了就行`````

休息不是说什么都不运动了，只不过是不用再像以往一样训练罢了。
每天的生活规律不要变，以一颗平常心对待就好了！俗话说：水到渠成嘛。