我坐牢出来，所以都变了。我该怎么办？？？

当务之急是找几个朋友，没有好朋友的话，很可能会再次堕落的。

调整好心态，忘掉过去。

不是完全忘记过去，每走的一步对自己都是有作用的。有很多事情不能忘记，忽略了失败、挫折就是不吸取教训，不对自己负责。找些真正的朋友的建议是很好的，因为一个人的价值或观念是所有朋友的平均值，所谓近朱者赤。要容忍社会对自己的不理解抑或更糟糕的对待，因为这是长久以来一直带着的有色眼镜。要用持续而并非做作的表现打动周围的人，重新获得他们的信任。

就当是新生的婴儿，重新看待周围的一切

重新做人吧，做过牢并不丢人。只要以后的日子认真、塌实就够了，时间会改变一切的，别人也会慢慢接受你的。关键是要做个好人。