如何治疗腰椎间盘彭出

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:34:37

多休息，少干重活，尤其是需要弯腰的；

锻炼腰肌腹肌（方法分别是：趴在床上，头和脚都往上起；躺在床上脚不动，手抱头往上起，也就是仰卧起坐）；

不要做剧烈、突然的动作，弯腰时慢慢来；

如果较严重的话，去中医院或者一般的医院的康复医疗科做牵引、推拿；

多补钙，不要坐时间长，也不要站时间长；

基本不用吃药，最主要的是不要劳累，多注意点就好了