我想问一下:大量运动以后,吃点粗粮饼干和水果好吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:48:03

要是想减肥就千万不要吃,等1,2个小时后吃,要是想增肥那就吃吧

不建议在大量运动后吃饼干，水果等固体食物。
应当喝液体的为好，但要注意的是不得喝过凉的饮料。

喝瓶牛奶~~~
吃个蛋清~~~