关于电脑和电视使用时间

一般2~~~3个小时

　　如果长时间上

　　那就每一小时休息10分钟

　　1、与电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一。因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应与显示屏保持的距离不少于50厘米，与电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。我到一个朋友家，看到他的电脑，后背正对着床，他正在用电脑，孩子在床上睡觉，我说，你这个电脑位置太不对了，因电脑的电磁辐射，显示器和机箱的背面最严重，怎么能向着床呢。听到我这么一说，就改到背靠侧面墙壁了。同时，使用电脑时，保持正确的体位也很重要。
　　2、每天上机最好也不要超过8小时，每隔一、二个小时最好到户外活动活动。 有一位朋友，在给我留言时，发了这么一个小贴子，感到挺好的，现把它附在下面，如朋友打电脑累了，不妨照着做一下这样的小运动，很有好处的。
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　　1234 （左三圈） （右三圈）
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　　（ （ ） ） ／ ＼
　　（扭扭屁股） （屁股扭扭） （再做深呼吸）
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　　（弯弯左膝～) (～弯弯右膝）（再做深呼吸～）
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　　1234 2234 3234

　　3、关于电脑桌，它的选购，以自己的电脑和室内空间选择为好，我感到显示器不要放得太高，以眼睛平视或稍微俯视为好，这对颈部有好处。如果总是仰首向上看，容易造成颈部疲劳。鼠标位置也不要太高，越高，手腕越易疲劳受损。

　　4、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次反射。室内要通风透光，还可