我每天晚上特别的难以入睡，请问服用螺旋藻合适吗？

你年龄几何？保健品不太完全可靠，我做过它，重在心理作用，仔细找一下难以睡眠的原因，转移注意力，和保健品保持距离。保健品大多旨在提高免疫力，其实提高免疫力与提高睡眠质量是密切相关的。

一、肯定不合适，螺旋藻并无镇静、助睡眠的功效。

二、关于你的症状，我有以下几点建议：（1）、养成良好的生活习惯，尽量按时吃饭、按时睡觉、按时起床，生活规律了，也就很难失眠了；
（2）、饮食方面注意食物的搭配、营养的全面，另外，为了防止晚上失眠，白天最好不要喝茶或咖啡；（3）、经常锻炼身体，以增强身体的抵抗力，身体好，也不容易失眠；（4）、保持良好的心态；（5）、不妨多吃些有助于睡眠和让人不易失眠的食物，如：香蕉、牛奶、蜂蜜、小米粥、芝麻酱等。

三、以下是关于螺旋藻的知识，仅供你参考：

螺旋藻又名蓝藻，是一种非常古老的生物，它们的微化石已经存在三十多亿年了。螺旋藻在显微镜下外观为青绿色，呈不分枝的丝状，宛若一根盘旋的弹簧，故名螺旋藻。螺旋藻被联合国粮农组织认定为“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织称其为“21世纪最安全的保健食品”，联合国号召将螺旋藻作为拯救人类生命的食用藻来开发。螺旋藻生长条件十分苛刻：水温不能超出30摄氏度到35摄氏度之间；常年光照要强又要长；水体需呈较强的碱性；水质清洁无污染。目前世界上仅发现3处产地-----非洲的乍得湖（Lake Chad）、墨西哥的特世可可湖（Texcoco）和我国云南的程海湖。

营养功效：

螺旋藻的营养价值不像一般食品那样，仅含单一或某几种营养物，它所含的营养素全面并且与人体需要的营养物质相一致。

科学研究表明，螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%，到目前为止，世界上还没有一种可食生物能与之匹敌。其蛋白质含量是猪肉的5倍、鱼肉的3倍、大豆的15倍，还含有丰富的胡萝卜素、多种矿物质和维生素、不饱和脂肪酸、人体不能合成的8种氨基酸以及目前尚不清楚的生物活性物质。

食用螺旋藻有很好的调节免疫力功能的作用，确保人体营养均衡，消除疲劳，恢复和激活细胞活性，延缓衰老，对女性有特殊的保健作用，并且对癌症、高血脂、恶性贫血、糖尿病等都有一定