疲劳了怎么办~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 00:36:34

总觉的瞌睡多~~我也没比其他人睡的少~有时候看书时就觉的困~但是闭上眼睛休息3分钟就又好了~很影响学习的~~偶尔能昏睡两三个小时~~很耽误事~谁知单怎么了请告诉我~谢谢

是不是血液太粘了？应该多喝白开水。少吃脂肪含量高的食品。多吃水果和蔬菜。

多锻炼一下身体,精神会好一些.还有就是你的生活最近可能太轻松.

问题可能出在：
（1）体育锻炼不足，体力不强所致，总觉困乏；
（2）饮食调理不周，影响正常代谢；
（3）心理因素：睡觉时间够了，但质量不高。胡思乱想，多梦；工作、人事关系、经济、生活等诸多压力，使人精神不振，容易打瞌睡的。

请您自己找答案，就能自己解决的。