怎么每天都那么困/

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/08 03:54:56
我快死了;
打字都看卜清楚啦;
真的想睡觉;
我每天都是12点之前必须睡觉..白天上班嘛;
上班就是对着电脑;我每天一来到办公看到电脑
就想睡觉;!

5555555555555555555555...
我从来就没有过这种现象也;

我也买得茶在办公室;和提神的;
我真的好真好困噢`;
真的想夏眠!将近2个星期了这样了
我发这篇文章的时候;几次坐起快睡着了.
希望哪个能给我提点什么意见.教蛤方法.
本人天天要对电脑,跑步那些不实际的就算咯蛤;
本人是搞网络的;每个人都耳机.跟他们说.白讲/.一天要在电脑旁边做几十个小时.下班回家就是走路回家的.

属于气虚,脾胃虚,饭后更觉得疲劳。
建议多做运动吃点补益脾胃的中药(最主要还是运动)

看A片

多运动
合理饮食
注意保养眼睛

我也有同感,所以每次就去逛逛一些论坛,看看一些文章什么的,不过好像没什么作用耶~~

可以跟同事一边聊天一边做事,也是提神的一种方式。

不管你是为什么犯困,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压 释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

3.热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

4.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。

5.干刷身体 提神养身

头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域,(1)脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做。若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清