我是21岁的女生，不经常锻炼。经常会感到四肢、头颈酸痛，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 09:52:11
我今年21岁，不经常锻炼。经常会感到四肢、头颈酸痛，不知道是怎么回事。但有时候也没什么感觉

建议你心身俱练，长跑吧，它会给你带来健康、美丽、毅力，每周五次，每次半小时，开始可能不适应，从十五分钟开始练吧。（15，20，25，30，30，30.。。。。）

建议你看一下曲黎敏-黄帝内经，视频网上都有，讲的非常好。

哎 是每天太忙了吧 很简单 啊 上下班跑跑步就行啦 在去多吸收新鲜空气就可以了

对着电脑太久了吧？
建议从温和的运动开始，比如瑜伽
然后慢慢加大运动量，尤其是有氧运动

多多运动啊

我是女生应该干什么比较锻炼我的口才呢？ 我是个21岁的女生，经常容易小感冒，请问怎样增强抵抗力？谢谢！！！！！！！！！！！！！！！ 我是15岁女生 鼻子两边经常红红的因为我以前经常去挤那些粉刺黑头.不知道现在怎么治理它 我是一个11岁的女生,经常被爸爸打,怎么办? 我是一个13岁的男孩.经常幻想和别的女生ML,这是怎么回事哦? 我是女生~~~21岁~~ 我是20岁的女生，请问各位同龄的女生朋友经常穿特别细特别高的高跟鞋对脚部有伤害吗？经常这样穿着舒服吗 经常出汗是不是跟不经常锻炼有关啊 我是女生 今年20岁了 下肢经常浮肿 我是一个14岁的男孩子，经常生病，于是在暑假我决定每天要坚持锻炼，哪位大侠能给我一点建议呢？