胶原蛋白，葡萄籽，维生素C+E，羊胎素，鱼蛋白吃哪个比较好？

你这都重了,
胶原蛋白和鱼蛋白选一个
葡萄紫和C+E选一个
再加上羊胎素就可以了

一:胶原蛋白和鱼蛋白两个都是胶原蛋白只不过提取原料不一样.
二:葡萄紫和C+E都是抗氧化剂,葡萄子是C,E的30到50倍,吃一种就可以,另外你到是可以把VE外用,做面膜也不错.吃的话二选一就OK了
如果气血虚面色苍白就加胎盘素要是没有不加也可以.

葡萄籽、羊胎素+合理饮食，太多了反而不好。

鱼蛋白可以不要.
剩下的4个保健可以搭配起来吃效果更好.因为它们之间都可以辅助吸收.吸收不好你吃了=于没吃.对不.

我一直是用葡萄籽胶囊，现在肤色也比以前细腻了，也比较有弹性。