夜宵吃些什么好?还有吃些什么可以快快长肉的.

晚上吃面条,在里面打两个鸡蛋,一定能长胖.还有就是睡觉前喝杯豆奶,想不长肉都难.而且这些都是健康的好夜宵,经济实惠.比吃肉好多了.

牛奶、蛋糕、豆浆、饼干、不过都要那种高热能的比如牛奶就选 高脂的，蛋糕就选巧克力、奶油的，饼干奥利奥的。

晚上吃个蛋炒饭加被高脂牛，要是条件不允许就糖水好了。