最近老是睡着，接近清晨的时候醒过来。起来后头很痛，没精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 19:33:02
我是11点半睡 11点半熄灯
也没办法早，因为寝室的稍微会晚点

基本上有一点声音会睡不着
睡着了又没关系

睡眠质量很不好
接近凌晨的时候会醒过来
然后想杂七杂八的事情
早晨起来又想不起来叻

但是头会痛
没精神
眼睛很酸
6点半闹钟响
想起来，但是头晕
于是一直到7点半

应该是神经衰弱,吃些安神补脑的药,放松心情,适当多做些体育锻炼,我想会好的.

楼主睡的不算晚啊我觉得
早上有事的话就会起来了
如果又想起又不想起的话一直赖着不起，等再起来就会头晕目眩，整天没精神的。

睡觉前喝杯牛奶看看

建议放松心情，多参加体育活动，这样身体素质和心情指数都会得到很大提高，当然睡眠质量就会提高咯