小退有点疼 按过去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 07:01:48
星期五开运动会了 怎么解决 ？？？让脚恢复到最好状态也行

多休息，别做过度的运动，最好是不运动，只是静养。
而且要按摩腿部，多喝钙奶，应该会得到缓解，我前些天就是这样，不到三天就好了。

没事的,可能是你太紧张了.

可能是肌肉紧张…在运动前适当地做做热身，拉拉筋…这样就不会拉伤的了…