如何增强耐心

耐心是可以慢慢培养的，比如读自己不喜欢的书，没耐心。就要一点一点的读，强迫自己读。直到是在看不下去了，就休息一下，再继续，不懂的再重新读，循环下去，慢慢就会好了。而且记住一点，任何人对自己不喜欢的事情耐心都会差些，这没什么，是可以克服的。

去参加个集体活动或者个人游戏,
集体活动锻炼你的自制力和集体协调意识.会下意识控制自己.
这种情况比较容易借助外力调养耐心.
个人游戏或者爱好活动是从内心自己强迫自己增加耐心.
比如钓鱼.你得安静独处.心要沉的住,人要坐的稳.神要定的住.
不能分神也不能急躁.
其他方式比如练习气功或者瑜伽.

做事情只要有兴趣,耐心慢慢就会培养出来,

最有效的 方法是控制！！！如果不 会这一点，做其他的什么事情都一样的 没有耐心！！！这是做事的 习惯问题！！

瑜伽，书法这些都可以培养你 的耐心。不可否认，练就一颗平静的心是有效提高你的耐心。