运动喝果汁好吗

维C多是可以,脉动其实更好

最好喝运动型饮料，可以补充能量和矿物质

不适宜多喝

血糖的补充要适当 喝太多血糖升高的速度太快 不太好

少量果汁 多和白开水

不要和可乐之类的碳酸饮料

喝少量 是没问题的。

除了碳酸饮料，其他饮料和水都行。

不适宜多喝血糖的补充要适当,喝太多血糖升高的速度太快.不。好,所以喝多了不好》

最好是喝白开水,加点适宜的盐最好,因为人运动后丧失大量的盐分,所以需要补充