请问我这样是不是肾虚？

最近压力有点大精力不集中。想上床但是就是不太容易睡着觉。但是白天有精神不过容易困但是又睡不觉。手有一点凉。头也有一点晕

这是一般是手淫或射精过多导致某些神经衰弱的症状。

建议，针对神经衰弱的病因进行治疗！

先放松自己，心情调节好了，看看还有这情况，如果是，很可能肾虚。

多锻炼锻炼，早起早睡，固定作休时间，适当的补充下营养

应该是阴虚，吃六味地黄丸，坚持吃有效

再吃药的同时要注意加强锻炼，因为这种情况多数是因为压力大的缘故，适当强度的长袍可以调整机体的功能。