我171能碰篮筐... ...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 15:54:50
我171能碰篮筐 我的弹跳怎么样啊..
我高3了 有没有升的空间啊....

一般

一般

对于171能碰筐可以说你在普通人中身体条件比较优秀的了!如果说你想继续加强弹跳变的可以灌篮的话 还需要付出更多的努力.给你套训练的方法:1.双手托重物反复下蹲立起 2.在你家的楼梯里练蛙跳. 3.去买个沙袋绑在腿上. 在锻炼弹跳的过程中也要锻炼你的腰部力量 因为腰可以给你滞空. 以上方法需要循序渐进 不可急于求成.超负荷的不仅效果不明显而且还会打击你的信心.慢慢来不要急 你还很年轻!

能碰应该满强的NBA黑人165不照样打吗,个子不重要,关键看你的体质和锻炼的成果,功夫不会负有心人的!顺起自然