向篮球高手求救！

我也是当后卫的，先由带球学起，闲时多拿球带一下，可以试着边带球边慢跑，找找带球的感觉，这很重要。顺便可以练习一下体能，后卫在球场上是消耗体能较大的。当你具备了一定的体能和带球的基本手感后，可试试跨下运球，技巧是前后腿稍稍分开成箭步，球在两腿间交叉运球。这招很好用，但必须很熟练才能发挥它的真正作用：让防守人难以判断出你的进攻路线。适合篮下突破。顺便说一下，当你走到篮下时，面对高个球员，一定要克服恐惧，勇敢出手！变速也是一门很重要的技术。技巧是你面对防守人带球时，可由较慢节奏的带球变为高速运球，甩过防守人。过不了不用怕，等防守人准备追上你时，你可来一个急停，等防守人未站稳阵脚时的一瞬间，再来一个加速。总之，要学的太多了，千万不要怕失败与别人的嘲笑。加上刻苦的训练，你会成功的！我支持你！

先是原地哪种姿势不太好形容，后是带球走，熟练后可以练习胯下运球，走路胯下运球，运球时五指张开，手自然成凹形，手心不接触球，且运球时不要看，凭感觉，最后多练习

你有时间的时候，和别的同学多练传球，一定有进步！！！11

才初一，不要着急
都可以练出来的
给自己信心

我也是打后卫的,整个球队都要听自己控制的感觉太棒了,一名优秀的后卫,不仅要有组织能力,还要有过人的判断能力,这些能力的起点就是基础,要多练基础,不管是运球,传球,投篮都要练扎实,加油

其实有恒心就会有好结果的，只要刚开始是你就联系原地运球，还有胯下.背后，然后再去空地慢跑运球，过不了多久就感觉到有效果了，我以前也是这么练的 ， 联系腕力你最好去买个腕力器，或者就到单杠上用手指悬挂在单杠上，联系对抗能力只要练好下半身的力量就OK 了，敏捷度就要多联系一下步伐了，步伐其实很简单的，双脚张开80cm-100cm.下蹲左右前后的移动，重心要放低了，还有建议你去看看NBA里面他们防守好的人的姿势，慢慢联系吧 祝你进步飞快